Омахадағы (АҚШ) қарттар үйінде оннан астам қарт келіншектер дәлізде фитнес сабағын өтіп, жаттықтырушының нұсқауы бойынша денелерін қозғалтып отыр.
Аптасына төрт рет, шамамен үш жыл.
Олардан үлкенірек жаттықтырушы Бэйли де нұсқау беру үшін қолдарын көтеріп, орындықта отырады. Егде жастағы ханымдар қолдарын тез айналдыра бастады, әрқайсысы жаттықтырушы күткендей барын салуға тырысты.
Бейли мұнда әр дүйсенбі, сәрсенбі, бейсенбі және сенбі күндері таңертең 30 минуттық фитнес сабағын өткізеді.
Washington Post газетінің хабарлауынша, 102 жастағы жаттықтырушы Бэйли Элкридж қарттар үйінде тәуелсіз тұрады. Ол үшінші қабаттағы дәлізде аптасына төрт рет фитнес сабақтарын жүргізеді және онымен үш жылдай айналысады, бірақ тоқтауды ешқашан ойламады.
Мұнда 14 жылдай тұрып жатқан Бэйли: «Қартайғанда зейнеткерлікке шығамын» деді.
Оның айтуынша, кейбір тұрақты қатысушылардың артриті бар, бұл олардың қозғалысын шектейді, бірақ олар созылу жаттығуларын жасай алады және одан пайда көреді.
Дегенмен, жаяу раманы да жиі қолданатын Бэйли өзінің қатал жаттықтырушы екенін айтты. «Олар мені дөрекі деп мазақтайды, өйткені біз жаттығу жасаған кезде мен олардың бұлшық еттерін дұрыс пайдаланғанын қалаймын».
Оның қаталдығына қарамастан, егер олар шынымен ұнамаса, олар қайтып келмейді. Ол: «Бұл қыздар менің олар үшін бірдеңе істеп жатқанымды түсінетін сияқты, бұл да өзім үшін».
Бұрын бұл фитнес сабағына ер адам қатысқан, бірақ ол қайтыс болды. Қазір бұл тек әйелдерден тұратын сынып.
Эпидемия кезеңі тұрғындардың спортпен шұғылдануына әкелді.
Бейли бұл фитнес сабағын 2020 жылы COVID-19 пандемиясы басталып, адамдар өз бөлмелерінде оқшауланған кезде бастады.
99 жасында ол басқа тұрғындардан үлкен болғанымен, айтқанынан қайтпады.
Ол белсенді болғысы келетінін және әрқашан басқаларды ынталандыруды жақсы білетінін айтты, сондықтан ол көршілерін әлеуметтік қашықтықты сақтай отырып, дәлізге орындықтарды жылжытуға және қарапайым жаттығулар жасауға шақырды.
Нәтижесінде тұрғындар жаттығуды қатты ұнатты, содан бері олар мұны жалғастыруда.
Бэйли бұл 30 минуттық фитнес сабағын әр дүйсенбі, сәрсенбі, бейсенбі және сенбі күндері таңертең дененің жоғарғы және төменгі бөлігіне шамамен 20 созылумен үйретеді. Бұл іс-шара бір-біріне қамқорлық жасайтын қарт әйелдер арасындағы достықты да тереңдете түсті.
Фитнес сабағы күні қатысушының туған күні болған сайын, Бэйли тойлау үшін торт пісіреді. Бұл жаста әр туған күн үлкен оқиға екенін айтты.
Жаяу жүруге арналған электрлік мүгедектер арбасы төсекке таңылған және аяқ-қолдарының қозғалғыштығы бұзылған адамдарды қалпына келтіруге арналған. Ол электрлік мүгедектер арбасының функциясы мен көмекші жаяу жүру функциясын бір кілтпен ауыстыра алады және басқаруға оңай, электромагниттік тежегіш жүйесі, жұмысын тоқтатқаннан кейін автоматты тежегіш, қауіпсіз және алаңдатпайды.
Жіберу уақыты: 08 маусым 2023 ж
